Das Programm dieses Seminars versteht sich als der Grundstein des gesamten Trainings.
Es ist ideal für Anfänger und unverzichtbar für Fortgeschrittene. Auf diesem Seminar werden wir die Basis
der Altrussischen Kampfkunst Systema, den Unterrichtsaufbau und richtige Herangehensweisen an
verschiedene Themen erlernen. Außerdem werden wir bereits bekannte Trainingsgebiete von neuen
Standpunkten betrachten und neue Tiefen entdecken.

Der Veranstaltungsort:

Gymnastikraum der Sporthalle Haunstetten
Johann-Strauß-Strasse
86179 Augsburg

Der Termin:

1. Teil - Samstag, den 02. Juli 2005,
Beginn 12.00 Uhr - Ende gegen 17.00 Uhr
2. Teil - Sonntag, den 03. Juli 2005,
Beginn 10.00 Uhr - Ende gegen 15.00 Uhr

Kosten: 50,- Euro (bar vor Ort)

Themenbereiche:

- Atmung, Form und Zustand als Grundsaulen des Systema
- Zusammenspiel der Atmung und der Bewegung
- Fallen und Rollen, angewandte Akrobatik
- Schlag- und Trittabwehr, Schrittarbeit und Ausweichen
- Bewegungsschule im Stand und auf dem Boden
- Grundlagen des Schlagens und Tretens
- Grundlagen der Griffe und Wurfe
- Griffbefreiung und Gegenwurfe
- Grundlagen des Waffenkampfes und der Waffenabwehr
- Grundlagen der kontaktlosen Arbeit
und viel mehr...

Voraussetzungen: Keine. Alle Interessenten sind willkommen!

Ausrüstung: Sportkleidung (z.B. T-Shirt und Sporthose), Sportschuhe und Trainingswaffen (Stock,
Übungsmesser aus Alu oder Holz, Kette)

Übernachtung: Kostenfrei in der Sporthalle möglich (Duschmöglichkeiten sind vorhanden).
Ihren Schlafsack bitte nicht vergessen!

Anmeldeschluss: 27. Juni 2005

Haftung: Der Veranstalter/Ausrichter übernimmt keine Haftung.

Sind Sie dabei? Wir freuen uns auf das Seminarwochenende.