Am 28-29. November 2009 findet das Seminar „Systema: Kampfkunst und Gesundheitstraining" mit Valentin Talanov, einem der Spitzenausbilder für Systema, in Augsburg statt. Valentin wird direkt aus Russland einfliegen, um sein Wissen und Können mit uns zu teilen. Auf dem Seminar werden folgende Fragen unter anderem beantwortet: Wie verbindet man ein effektives Kampfkunsttraining mit einem sinnvollen Gesundheitstraining? Wie bereitet sich für einen Ernstfall (Selbstverteidigungsfall) vor? Wie stärkt man seine Psyche, um in einem Notfall ruhig zu bleiben? Wie lernt man, effektiv zu schlagen? Wie wehrt man am besten einen Messerangriff ab? und viel mehr!
Themenbereiche: - Atem- und Bewegungsschule - Stärkung des Atmungs-, Blutkreislauf- und zentralen Nervensystems - Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates (Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln) - Steuerung und Kontrolle von Atmung, Blutdruck, Puls und Körpertemperatur - Schlagen und Treten - Kampf gegen mehrere Gegner - Messerabwehr - Bodenkampf - realistische Kampfanwendungen und viel mehr...
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